当前位置:首页 > 旅游景点 > 正文

疫情后的户外活动应注意哪些(疫情外出旅游注意事项)

1.疫情外出旅游注意事项

疫情期间外出注意事项:

一、注意个人卫生

外出一定要戴口罩;勤洗手,用流动的水和洗手液洗手,尤其在进餐前以及处理生熟的食物之间,处理以后必须洗手。

二、不生吃食物,经高温加热后再吃。提倡食物当餐烹饪当餐食用,隔顿饭菜及时放置冰箱,再次食用时需彻底加热。

三、生熟食物分开

疫情期间不提倡食用凉拌菜、散装冷荤熟食。加工和盛放生食品原料的容器及用具要与熟食的分开,使用完要及时清洗消毒。

四、尽量在家烹饪

如确有需要外卖点餐,出门取外卖应当佩戴口罩。打开外卖包装后,应当先洗手再就餐。

五、禁止“散布谣言”

现在手机、电脑网络发展通畅,一些小道消息、谣言也会漫天飞。而我们能做的就是,练就火眼金睛,不信谣,不传谣,时间一长,这些谣言就不攻自破。

六、禁止买卖野生动物,大家遵 守从根源上杜绝。没有买卖,就没有伤害!

七、禁止“卫生死角”

长时间宅居家中,个人卫生就没有那么规律了,衣物也没有出门在外那么整洁了,细菌在这种环境下容易滋生。因此建议每个人避免卫生死角,在家里过一段高质量的生活。

在抗战疫情阶段,我们共同努力,相信我们的国家会很快还我们一个安全的环境,相信国家,相信政府。

2.疫情期间,运动健身需要注意什么

(图片来源于:品略)

疫情期间,运动健身需要适量和符合自身情况。

一、实用运动建议

疫情后的户外活动应注意哪些(疫情外出旅游注意事项)

?室外运动:除长期坚持且强度不大的空旷处户外锻炼(如晨跑)外,其余户外项目均不提倡。当然,最好不到室外运动;

?室内运动:室内健身操,进行有氧/无氧/针对某一身体部位的专门练习。

有氧运动有:瑜伽、开合跳、滑雪跳、单侧高抬腿等;

无氧运动有:深蹲、平板支撑、卷腹等;

中老年人也可以简单地抬抬腿,扭扭腰。

二、运动健身注意事项

?突击剧烈运动健身不可取;

?选择合适的运动环境;

?选择适合自身体质的运动。

(部分内容来源于:A2N疫情志愿组)

3.户外运动注意事项有哪些

户外运动,注意事项,说起来可多了;安全是首要的,总体说来,有以下几点:

1、最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。

2、带好必备的户外运动装备,如野营要带好帐篷,同时带上防潮垫,防止下雨天气的发生。

3、带好一些常见药品,如风油精、驱虫水、绷带、创口贴、纱布等。

4、带好通讯工具,以备有紧急情况发生时,呼叫救援,奥库运动用品,提醒大家:不管从事什么户外运动项目,户外安全永远是第一位!

4.进行户外活动需要注意什么

1. 不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行. 2. 不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征. 3. 不要找没有责任感,并对户外活动\\计划了解不够的人担任留守. 4. 行程\\计划需缜密完整,并让每位队员都彻底了解. 5. 平时应多训练体能和技能,并阅读专业书籍\\杂志,随时吸收山野新知. 6. 登山时应有完整\\必要的装备及充足的粮食和食水. 7. 长距离和高难度的活动,出发前应先做健康检查,尤其是平时很少运动的人,更需认真检查. 8. 从上山到下山,均需随时向留守人员或家人报告行踪. 9. 活动前和进入活动区域后,应随时注意气象数据及变化. 10. 对于每一座山峰,不管海拔高低和难度大小,均不可掉以轻心. 11. 登山队伍不可拉得太长,应经常保持前后呼应的状况. 12. 迷路时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援. 13. 切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山技能不足,地势状况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向. 14. 勿让身体及衣物受潮,以免体温散失. 15. 面临危机\\疲劳等压力时,维持体温是首要之任务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡. 16. 在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,严格控制生火,离去时也应将营火彻底熄灭. 17. 活动结束后及时做总结,有助于自己和他人将来户外运动时的安全,因此必须认真且确实地实行.

麻烦采纳,谢谢!

5.户外活动安全应注意哪些

驴友安全法则1、动身前要做足功课 对每一次户外活动,都不可以轻视,如果以为自己经验丰富而不做好充足的准备,那往往会吃苦头的。

出发前要做好准备工作,一方面,要收集好本次户外活动路线尽可能详细的资料,对可能遇到的各种问题做好心理和物质准备,另一方面,也要做好身体上的准备,确保自己的体能和身体状况适合参加相应的户外活动。2、出发时告诉亲友 出发时,要将这次活动准备走的路线、参加人员、预计结束时间等信息告诉亲友,以在万一发生意外时,援救人员能获得有帮助的信息。

3、不要丢下大队伍 要强调团队精神,整个队伍应该保持首尾都能联系的状况,不要因为自己体能好就丢下大队伍自己跑,如果有能力的话,去帮助收尾,更能体现一个人的能力和品格。记住,不抛弃不放弃,也是户外运动的真正精神。

4、学会放弃 要依靠自己,不能把自己的安全寄托在他人身上。在遇到没有预计到的问题或超过自己能力的事情,要量力而为,不要蛮干,很多时候放弃同样是需要勇气的。

5、不走夜路 登山或徒步中,不要与其他队员的距离太远,要不时前后呼应,不要单独行动。服从领队的领导,行动统一,才能集体应对各种突发事件。

避免在灌木丛中、有落石、雪崩的地区行走。在山地行进,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路。

力求走梁不走沟,走纵不走横。雨季在山地行进,应尽量避开低洼地,以防山洪和塌方。

如遇雷雨,应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去,不要躲在高大的树下。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气,应停止行进,躲避在山崖下或山洞里,待气候好转时再走。

牢记户外安全原则,尽量不走夜路。6、露营时要避开水 露营时应尽量在坚硬、平坦、干燥的地上搭帐篷,帐篷的入口要背风,帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光,确保阳光充足;营地尽量不要搭建在棱脊或山顶上,不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎营;同时,帐篷要远离有滚石的山坡,避免在崖岸下、枯木下、大树下搭帐篷;为保证宿营时不受潮湿侵扰之苦,最好是选择沙地或岩屑地等排水好的地方扎营,尽量不要在草地上搭建帐篷。

常备急救箱 向您推荐以下各项物品,以备基本急救之用︰ ①绷带 不同的阔度及质料,以处理不同面积及种类的损伤。一般有:纱布滚动条绷带:适用于处理一般伤口,主要作固定敷料之用。

弹性滚动条绷带:具弹性,除应用于处理伤口外,更可应用于处理一般拉伤、扭伤、静脉曲张等伤症,以固定伤肢及减少肿胀。三角绷带:三角绷带可以全幅使用,或折迭成阔窄不同的绷带。

通常作手挂使用,承托上肢。②敷料 由数层纱布制成,质地柔韧。

主要用作覆盖伤口及吸收分泌物;流血及分泌物较多的伤口,可加厚覆盖。③敷料包 敷料包由棉垫和滚动条绷带组成。

用棉垫〔即敷料〕覆盖伤口,然后用附带的滚动条绷带加以固定。④消毒药水 绍几种常用消毒药水的用途:1.龙胆紫(紫药水):加快伤口结痂,加快伤口愈合。

2.红汞(红药水):保护伤口并具有抗菌的作用。3.酒精和碘酒:用作非黏膜伤口的表面消毒。

不可用于破损伤口的消毒。4.双氧水:用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。

⑤洁净的棉花球 用于清洁伤口,使用时蘸透消毒药水。⑥消毒胶布 通常用来处理面积较小的伤口。

贴上胶布前,必须确保伤口周围的皮肤干爽清洁,否则不能贴得牢固。⑦胶布 用来固定敷料、滚动条绷带或三角绷带 ⑧各种药丸 如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等 ⑨蛇药 真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药 ⑩其它 眼药水、万花油、止血贴、清凉油、驱风油等30条安全建议: 1、尽量不要在没有固定的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。

疫情后的户外活动应注意哪些(疫情外出旅游注意事项)

2、尽量不要两个人手握手,从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠,吊拉弯曲树枝来上升或下降,容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝,或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登,把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先三点固定,用一个肢体的力量去验证后再行动。

6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时,相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距,以防下面的人被砸伤。7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后,后面的人才可以下山;有条件的话,前面的人可以为后面的人作一下保护。

8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质,你在攀登巨大山石时,你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度,不然你的脚上会打滑。9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时,过急地直腰后仰休息;如果疲惫,最好停下脚步别直。

6.户外运动时要注意什么

户外运动的注意事项:

1、活动服装请大家都以轻松休闲为主,穿运动鞋或者平底鞋为最佳;

2、出外活动安全第一,请大家随时注意自己的人身安全;

3、到达目的地后,不得私自离开活动范围,尽量避免单独行动;

4、活动人员请自备防晒用品,如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等;

5、参加活动人员请保管好个人财物,保持手机通畅,除特殊原因外不得关机;

6、出行到达景区后请爱护景区花草树木,注意保护环境,做到人离垃圾带走;

7、请准备好相应的应急物品(药品)。

7.进行户外运动要注意什么

注意事项

1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待,从学会“害怕”开始,尊重生命。 户外运动 2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境,身体里的潜在病症可能会被激发出来,后果不堪设想。 3、要具备基本、必要的救生和自救技能,具备一定的相关知识,学会使用地图等定位工具。户外运动,绝对不能仅凭一腔热情。 4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动,前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地,如果不是专业的驴友,不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。 5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案,具备完善后勤保障和联络系统。相比之下,自发团体活动盲目性和随意性就很大,出现问题的几率会大大增加。[1]

编辑本段户外急救知识

疫情后的户外活动应注意哪些(疫情外出旅游注意事项)

户外急救[2],就是在户外遇到事故时,应沉着大胆,细心负责,分清轻重缓急,果断实施急救方法;先处理危重病人,再处理病情较轻的病人,在同一患者中,先救治生命,再处理局部;观察现场环境,确保自己及伤者的安全;充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。 一、处理前观察 在做具体处理前,需观察患者全身,并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何,或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形,仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。 随后,更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况,不管有无意识,发现者均应迅速作紧急处理,否则将危及患者生命。在观察症状的变化中,遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作,救护人员要有分工,也要有合作。 二、观察后处理 在活动中发生的外伤或突发病况有很多种,所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。 维持呼吸道畅通在做急救处理时,以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷,需注意确保呼吸道畅通,谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下,若脸色发青需抬高脚部,而脸色发红者需稍抬高头部,有呕吐感者,需让其侧卧或俯卧为宜。 三、处理完毕后 在紧急处理完将患者交给医师之前,需对患者进行保暖,避免他消耗体力,以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者,需在充分处理过后安静地运送。搬运方法,随伤患情况和周围状况而定。在搬运中,患者很累,要适度且有规则的休息,并随时注意患者的病况。 现场抢救时间紧迫,对病情危重者的救治,一要遵守急救原则,二要抓住重点,迅速按正确步骤检查患者。


北京旅游网 北京旅游

相关文章:

  • 去广西旅游注意事项(去广西旅游要注意什么)
  • 去巴西旅游买什么地方(巴西旅游购物,可以买哪些东西)
  • 去无人岛旅游需要注意什么(如果去荒岛旅行要带些什么东西)
  • 西安去桂林的旅游报价(从西安到桂林去旅游不跟团一共四天需要多少钱)
  • 5月去青海旅游攻略(求5月,青海湖攻略)
  • 携程旅游攻略italy(携程旅行自由行去旅游怎么弄)
  • 去泰国报团旅游要注意(过几天跟团去泰国旅游,需要注意点什么)
  • 女生独自去云南旅游危险吗(一个人去云南旅行安全么)
  • 发表评论

    ◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。